Beden kitle indeksi; yetişkinlerde boy ve kilo ölçümüne göre şişmanlığın göstergesi olan bir değerdir. Kilonun boyun karesine bölünmesi ile bulunmaktadır. Bu değer obezite veya zayıflık derecesinin saptanmasında kullanılmaktadır. Beden ağırlığının ideal sınırlarının üzerinde çıkması başta hipertansiyon, diyabet, kolesterol gibi problemleri beraberinde getireceğinden BKİ değerinin ideal sınırlar içerisinde tutulması yaşam kalitesini artıracaktır.

Ağırlığınız
Boyunuz

BKİ Aralığı Durum
18 den küçük Zayıf
17.9 dan büyük ve 20 den küçük Hafif Zayıf
19.9 dan büyük ve 25 den küçük İdeal Ağırlık
24.9 dan büyük ve 30 dan küçük Hafif Şişman
29.9 dan büyük ve 40 dan küçük Şişman
39.9 dan büyük Aşırı Şişman