Zayıflamak isteyenler için takipte olması gereken değerlerden birisi bel çevresi ölçümüdür. Bel çevresi ölçümü mezura ile belin en ince noktasından ölçülerek yapılır. Bölgesel yağ fazlalığının ölçülmesi için bu değer kullanılır. Göbek bölgesi yağlanmalar dikkat edilmezse kalp damar hastalıkları başta olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir. Aktivite azlığı, aşırı yağlı gıda tüketimi, alkol ve sigara tüketimi bel çevresinin yağlanmasını artıran faktörlerdir. Ayrıca masa başı çalışanlarda bu bölgede yağlanma gözlenebilir.

Cinsiyetiniz Kadın Erkek
Bel Çevreniz

Cinsiyet Bel Cevresi Durum
Kadın 80 den küçük Normal
Kadın 79.9 dan büyük ve 88 den küçük Hafif Şişman
Kadın 87.9 dan büyük Şişman
Erkek 94 den küçük Normal
Erkek 93.9 dan büyük ve 102 den küçük Hafif Şişman
Erkek 101.9 dan büyük Şişman